毎日のように健康情報・ダイエット情報・フィットネス情報であふれていますが、それらを整理したことありますか？ これらの情報を分類したとき、 １ あなたにとって必要な情報 ２ あなたにとって有害な情報 に分けられます。 ダイエットをされているかたにと…

今週のお題「私のタラレバ」 MCTオイルをとるようになって、体脂肪１０％未満を維持しています。 フィットネスレベルも高く、腹筋も割れています。 高校時代にMCTオイルを知っていたら、 もっと高いレベルでテニスができていたはずです。 パワフルなサーブと…

<iframe src="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOC4Kh5rBvB657Dcg_mOYOC7j87bVK2SrWYeqI21t3HBKd4w/viewform?embedded=true" width="760" height="500" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0">読み込んでいます...</iframe>

オフシーズントレーニング 炎症を抑える！ オメガ３系が必須！ 糖質制限ダイエット、だいぶ世間に浸透してきました。 オフシーズンのトレーニング、糖質制限することでフィットネスレベルを上げようとするプロのアスリートも増えてきています。 オフシーズン…