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リトブ

プロアスリートのお手伝いをする会社で働いています。中学・高校ではテニス、大学・社会人でアメリカンフットボール、現在は合気道とキックボクシングをしています。スポーツに関連した情報を中心に発信していきます。

怪我したときの体重管理にはMCTオイルがベスト!ラグビーの場合。

事例 まとめ 事例 ラグビーの社会人リーグで活躍されているBさん、30代前半でバックスの選手です。練習中に右膝靭帯を痛め、全治2か月との診断だったそうです。 B「怪我をして10日ほどになるんですが、もう2kも太ってしまいましたよ。」 私「走れないで…

MCTオイルをとる理由は、筋肉の質をあげるためです。

アスリートのみなさん、MCTオイルを毎日とりましょう! 筋肉の質って? アスリートのみなさん、MCTオイルを毎日とりましょう! 疲れにくく壊れにくい身体をつくることができます。 大切なことは、筋肉量を増やすことです。 筋肉量が増えることでパワーをあげ…

テニスで足首を捻挫したことがある人には、フィルミスタアンクルがオススメです!!(前編)

テニスの試合で、右足首を捻挫しました。 ASOアンクルサポーターをつかってみました。 不安を蹴散らせフィルミスタアンクル! テニスの試合で、右足首を捻挫しました。 だいたい怪我というものは、突然やってくるもんなんですが、私の右足首も例外ではありま…

筋トレのあとのプロテインにMCTオイルをいれよう!筋量を増やすためには、カタボリックを抑えることが大切。

プロテイン飲んでますか! BSN Syntha-6(シンサ6) MCTオイルの効果 プロテイン飲んでますか! みなさんは、プロテインをどうやって飲んでいますか? トレーニングの前後に飲む人であれば、シェイカーに水か牛乳と一緒にというのが一般的かと思います。チ…