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リトブ

プロアスリートのお手伝いをする会社で働いています。中学・高校ではテニス、大学・社会人でアメリカンフットボール、現在は合気道とキックボクシングをしています。スポーツに関連した情報を中心に発信していきます。

お題「花粉症」

 

3月から5月だけでもパン・ごはん・麺類を食べないだけで、花粉症の症状が軽くなります!

糖質を取りすぎると細胞の炎症がおこり、アレルギー反応が出やすくなります。

 

糖質は

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嗜好品にすぎません。必要以上の糖質をとる必要はありません。

 

糖質中毒から抜

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け出すため、積極的に脂質とタンパク質をとりましょう!

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