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リトブ

プロアスリートのお手伝いをする会社で働いています。中学・高校ではテニス、大学・社会人でアメリカンフットボール、現在は合気道とキックボクシングをしています。スポーツに関連した情報を中心に発信していきます。

効果的なMCTオイルの取り方

ダイエット目的でMCTオイルを取られている方も多いと思いますが、それだけじゃモッタイナイというお話です。

 

MCTオイルの効果としては、過去にあげたとおりです。

 

little100.hatenablog.com

 

 

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MCTオイルをとると、スポーツだけでなく仕事においてもパフォーマンスアップが期待できます。

なぜなら、脳にエネルギーが充填されることでやる気がアップされ、質の向上につながるからです。

 

モチベーションを更に高めるためには、大きな筋肉(胸・脚・背中)に刺激を与えることが重要です。とにかく動くということが大切で、記憶の定着においても適度な運動が必要だということが言われています。

 

また、大きな筋肉を動かすことにより基礎代謝量が増え、MCTオイルの効果の一つである筋肉のカタボリックを抑えることで確実に太りにくい身体をつくっていくことができます。

この点は、特に中高年の男性や筋肉量が多くない女性におすすめです。

 

みなさん、筋トレしてプロテインMCTオイルをとりましょう!2週間で身体が変わっていくことを実感しますよ!!

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