友人にすすめられて読んでみました。 腰きり、足きり、パンチ腹筋、足回しをトレーニングに加えることにします。 「1日３食とることは身体にとって罪になる。」 自分の身体で確かめたことですが、朝食をとらずに内臓を休めたほうが仕事の効率があがります。 …

１ 「人生は一冊のノートにまとめなさい」 昨年１１月から超整理手帳を使っていますが、それにあわせてライフログをとっています。鉄人メモ（A5半分）のサイズがライフログをとるのに丁度いいボリュームで、現在７冊目に突入しています。 ライフログをとるよ…