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リトブ

プロアスリートのお手伝いをする会社で働いています。中学・高校ではテニス、大学・社会人でアメリカンフットボール、現在は合気道とキックボクシングをしています。スポーツに関連した情報を中心に発信していきます。

「できる人」の身体のつくり方を読みましたよ。

友人にすすめられて読んでみました。 腰きり、足きり、パンチ腹筋、足回しをトレーニングに加えることにします。 「1日3食とることは身体にとって罪になる。」 自分の身体で確かめたことですが、朝食をとらずに内臓を休めたほうが仕事の効率があがります。 …

01「ライフログのすすめ」

1 「人生は一冊のノートにまとめなさい」 昨年11月から超整理手帳を使っていますが、それにあわせてライフログをとっています。鉄人メモ(A5半分)のサイズがライフログをとるのに丁度いいボリュームで、現在7冊目に突入しています。 ライフログをとるよ…