読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

リトブ

プロアスリートのお手伝いをする会社で働いています。中学・高校ではテニス、大学・社会人でアメリカンフットボール、現在は合気道とキックボクシングをしています。スポーツに関連した情報を中心に発信していきます。

体組成分析

体組成分析 だいたい2週間毎にジムで体組成分析をしてもらっています。 ちなみに、体組成分析で私が注目しているのは次の通りです。 内臓脂肪レベル 部位別脂肪厚 筋肉量 体脂肪量 基礎代謝量 MCTオイルを取り始めたのが1月末で、体組成分析をとった2月2…

シェイカーでプロテインを飲んでいる人は、今すぐフィットネスブレンダーを使ってみてください!

今週のお題「マイベスト家電」 マイベスト家電 フィットネスブレンダー バレットプルーフコーヒー マイベスト家電 いい家電とは、使用頻度が高く、コストパフォーマンスがよく、デザインが優れているということです。 特に使用頻度は、大切なファクターです…

ココナッツオイルとの違い

ココナッツオイル なぜか分からないんですが、ココナッツオイル(500ml)が食糧庫に2つあったので、それをバレットプルーフコーヒーに使ってみました。 ココナッツの香りがコーヒーとよくマッチします。 MCTオイルと何が違うのか気になったので調べてみまし…

バレットプルーフコーヒー

完全無欠コーヒー 前回のつづき 「最強の食事」を読み返すことになります。 みなさん読んだことありますか? 話題になり、書店に平積みにされていたこともあったので知っている方も多いかと思います。 もうあえて、本の紹介はしませんが、これからやることに…

MCTオイル

「MCTオイル」知ってますか? Medium Chain Triglyceride Oil、つまり中鎖脂肪酸油のことで、ココナッツオイルにはいっているやつです。 「最強の食事」にでてきたバレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)にはいっているやつです。(bulletproof:防弾…