体組成分析 だいたい２週間毎にジムで体組成分析をしてもらっています。 ちなみに、体組成分析で私が注目しているのは次の通りです。 内臓脂肪レベル 部位別脂肪厚 筋肉量 体脂肪量 基礎代謝量 MCTオイルを取り始めたのが１月末で、体組成分析をとった２月２…

今週のお題「マイベスト家電」 マイベスト家電 フィットネスブレンダー バレットプルーフコーヒー マイベスト家電 いい家電とは、使用頻度が高く、コストパフォーマンスがよく、デザインが優れているということです。 特に使用頻度は、大切なファクターです…

ココナッツオイル なぜか分からないんですが、ココナッツオイル（500ml）が食糧庫に２つあったので、それをバレットプルーフコーヒーに使ってみました。 ココナッツの香りがコーヒーとよくマッチします。 MCTオイルと何が違うのか気になったので調べてみまし…

完全無欠コーヒー 前回のつづき 「最強の食事」を読み返すことになります。 みなさん読んだことありますか？ 話題になり、書店に平積みにされていたこともあったので知っている方も多いかと思います。 もうあえて、本の紹介はしませんが、これからやることに…

「MCTオイル」知ってますか？ Medium Chain Triglyceride Oil、つまり中鎖脂肪酸油のことで、ココナッツオイルにはいっているやつです。 「最強の食事」にでてきたバレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）にはいっているやつです。（bulletproof:防弾…