リトブ

プロアスリートのお手伝いをする会社で働いています。中学・高校ではテニス、大学・社会人でアメリカンフットボール、現在は合気道とキックボクシングをしています。スポーツに関連した情報を中心に発信していきます。

2016-06-24から1日間の記事一覧

MCTオイルで体脂肪をがっつり減らしました。

今週のお題「2016上半期」 一番の話題は、5月あたりから体脂肪率10%未満をキープしていることかな。 2月はじめからバレットプルーフコーヒーを飲むようになり、医師の畠山先生にアドバイスもらいながら食生活をかえていきました。 結果的に、5ヶ月で体…